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健身气功六字诀养生法 标准教程-国家体育总局

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健身气功六字诀养生法 标准教程-国家体育总局


健身气功·六字诀标准教程-国家体育总局健身气功管理中心编


健身气功六字诀养生法 内容简介:


《健身气功新功法丛书:健身气功·六字诀》


简要介绍了“健身气功·六字诀”的源流、特点和习练要领


对功法的每一个动作都进行了分解说明,并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用


以利于习练者参考对照,不断提高,起到祛病强身、延年益寿的作用。


“健身气功·六字诀”是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一


由中国中医研究院西苑医院、首都体育学院、北京中医药大学共同承担研究任务。


健身气功·六字诀目录:


健身气功·六字诀前言

健身气功·六字诀第一章“健身气功.六字诀”功法源流

一、关于六字的脏腑归属

二、关于六字的习练顺序

三、关于六字的读音与口型

四、关于六字诀的吐纳法

五、关于六字诀中的导引动作的配合

六、关于六字诀中的呼吸法


健身气功·六字诀第二章“健身气功.六字诀”功法特点

一、读音口型,系统规范

二、吐纳导引,内外兼修

三、舒缓圆活,动静结合

四、简单易学,安全有效


健身气功·六字诀第三章“健身气功.六字诀”习练要领

一、校准口型,体会气息

二、寓意于气(呼吸),寓意于形

三、注意呼吸,微微用意

四、动作松柔舒缓,协调配合

五、循序渐进,持之以恒


健身气功·六字诀第四章“健身气功.六字诀”动作说明

预备势

起势

第一式嘘(xu)字诀

第二式呵(he)字诀

第三式呼(hu)字诀

第四式呬(si)字诀

第五式吹(chui)字诀

第六式嘻(xi)字诀

健身气功·六字诀收势

参考文献

附录穴位示意图

健身气功·六字诀后记


  • 商品评价
  • 交易规则

荆楚虚拟商城

发货方式


1、自动:在上方保障服务中标有自动发货的商品,拍下后,将会自动收到来自卖家的商品获取(下载)链接;

2、手动:未标有自动发货的的商品,拍下后,卖家会收到邮件、短信提醒,也可通过QQ或订单中的电话联系对方。


交易周期


1、源码默认交易周期:自动发货商品为1天,手动发货商品为3天,买家有1次额外延长3天交易周期的权利;

2、若上述交易周期双方依然无法完成交易,任意一方可发起追加周期(1~60天)的请求,对方同意即可延长。


退款说明


1、描述:源码描述(含标题)与实际源码不一致的(例:描述PHP实际为ASP、描述的功能实际缺少、版本不符等);

2、演示:有演示站时,与实际源码小于95%一致的(但描述中有"不保证完全一样、有变化的可能性"类似显著声明的除外);

3、发货:手动发货源码,在卖家未发货前,已申请退款的;

4、安装:免费提供安装服务的源码但卖家不履行的;

5、收费:额外收取其他费用的(但描述中有显著声明或双方交易前有商定的除外);

6、其他:如质量方面的硬性常规问题等。

注:经核实符合上述任一,均支持退款,但卖家予以积极解决问题则除外。


注意事项


1、荆楚虚拟会对双方交易的过程及交易商品的快照进行永久存档,以确保交易的真实、有效、安全!

2、荆楚虚拟无法对如“永久包更新”、“永久技术支持”等类似交易之后的商家承诺做担保,请买家自行鉴别;

3、在源码同时有网站演示与图片演示,且站演与图演不一致时,默认按图演作为纠纷评判依据(特别声明或有商定除外);

4、在没有"无任何正当退款依据"的前提下,商品写有"一旦售出,概不支持退款"等类似的声明,视为无效声明;

5、在未拍下前,双方在QQ上所商定的交易内容,亦可成为纠纷评判依据(商定与描述冲突时,商定为准);

5、因聊天记录可作为纠纷评判依据,故双方联系时,只与对方在荆楚虚拟上所留的QQ、手机号沟通,以防对方不承认自我承诺。

7、虽然交易产生纠纷的几率很小,但一定要保留如聊天记录、手机短信等这样的重要信息,以防产生纠纷时便于荆楚虚拟介入快速处理。


荆楚虚拟声明


1、荆楚虚拟作为第三方中介平台,依据交易合同(商品描述、交易前商定的内容)来保障交易的安全及买卖双方的权益;

2、非平台线上交易的项目,出现任何后果均与荆楚虚拟无关;无论卖家以何理由要求线下交易的,请联系管理举报。

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